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【转载】老花眼的自我疗法  

2013-05-14 14:44:51|  分类: 中医中药 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自木林森《老花眼的自我疗法》
        "人老眼花"是自然规律。然而古往今来,人老眼明的,也大有人在。据史书记载,唐代大医学家孙思邈非常重视眼睛的保健,他在年近九旬时,仍"耳聪目明"。在医学技术飞速发展的今天,耳不聋眼不花的高龄老人更是为数不少。这说明,如果保健得当,人到年老时,两眼发花的情况是可以改变和预防的。下面,就介绍几种防止眼花的保健方法:
一、药茶护眼法
       祖国医学认为,眼睛的功能依赖于五脏六腑精气的濡养。而脏腑的精气均藏于肾,只有肾气足,肾精充沛,眼睛才能得到充分的营养。因此用中医治疗老年眼花,应以补肾养阴为主。下面的几种药茶就具有补肾养阴,益精明目的作用:
[方一] 
原料:枸杞子、草决明各12克。
制法:将上药用沸水冲泡。
用法:代茶饮,每日饮1剂。
[方二] 
原料:决明子适量。
制法:先将决明子炒一下,然后把相当于一次茶叶用量的决明子放到保温杯中用开水冲泡10分钟。
用法:代茶饮。每日饮1剂。
[方三] 
原料:枸杞子、菊花、绿茶各适量。
制法:将上药用开水冲泡。
用法:代茶饮。待茶水无色时,将枸杞子服下。每日饮1剂。
二、中药熏洗护眼法
原料:菊花、桑叶、竹叶各适量。
制法:将上药用水煎。
用法:用药液的蒸气熏蒸双眼,待药液转温后,再用药液洗眼。
功效:清肝明目。
三、揉搓头皮护眼法
       人的头部,有许多可以起到明目作用的穴位。因此,用双手抱头,用手掌揉搓头皮各处,可起到清脑、明目的作用。
四、冷水敷眼法
      清晨起床后,以冷水洗脸,再用浸有冷水的毛巾冷敷双眼1~2分钟。然后,用双手轻轻揉搓双眼周围的肌肉20~40次。
五、热水敷眼法
       每晚临睡前,用40℃~50℃的热水洗脸,再用浸有热水的毛巾热敷双眼1~2分钟。然后,用双手轻轻揉搓双眼周围的肌肉20~40次。
六、运目护眼法
        经常活动眼球,可促进眼内组织的血液循环,具体方法:①闭目,使眼球不停地滚动;②在视线的远处和近处各选择一个物体,先看近处的物体,然后把视线逐渐移向远处的物体。让视线在远处的物体上稍停片刻后,再逐渐移向近处的物体。如此反复数次。
七、眨眼护眼法
       紧闭双眼片刻后突然睁开。如此反复动作,可起到促进眼部肌肉血液循环的作用。
以上防治老年眼花的保健方法,读者不必一一都做。每个人可根据各自的实际情况,从中选择两三种照做即可。护眼贵在常年坚持,否则很难收到预期的效果。
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